1、也许玩家本地网络出现难题导致的。玩家可以先检查本地网络连接是否断开，还可以在PC配置中点击网络配置，点击情形找到网络重置按钮，对网络进行重置，可以让网络恢复到良好的情形。

2、在运行明日方舟的经过中，若PC后台进程中还开始了其他的软件，特别是联网软件，这些软件会占用计算机的运行空间和网络，玩家可以直接打开任务管理器，关闭和游戏无关的进程，减少网络负荷，减少内存占用。

3、也许是PC中的防火墙阻止游戏进程导致的。这种情况可以先打开PC控制面板，点击防火墙配置，将防火墙进行关闭，而且关闭PC上其他的杀毒软件，避免杀毒软件拦截游戏，和游戏产生冲突。

通过检查网络连接、关闭无关后台程序以及调整防火墙配置，玩家可以有效化解《明日方舟》更新进度条回退的难题，保障游戏的顺利更新和运行。